专家建议,出现失眠症的进补者,应该寻求医生帮助。不管吃补品还是保健品,都应该在医生指导下,根据自己的体质、病情、工作状况等具体情况,选择适合自己的补药,这样才不会白花了钱又误了病。
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酸枣仁汤
取酸枣仁适量,捣碎,水煎,每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用,对血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心汤
取龙眼肉、川丹参适量,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。此药有镇静之效,对心血虚衰的失眠者功效尤佳。
安神汤
将适量生百合蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。
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