您现在的位置是:首页 > 生活 > 家庭保健 > 失眠 > 失眠小常识 > 揭秘各国对付失眠的“绝招”

揭秘各国对付失眠的“绝招”

[2008-09-27 09:20] 作者: 佚名 录入: liangaisi
导读: 印度的瑜珈功、中国的传统中药、泰国的草药……在日前举行的第四届亚洲睡眠大会期间,记者就如何应对睡眠障碍问题采访了各国与会专家。面对世界性的睡眠障碍问题,各国似乎各有“良方”。

  对于中国而言,运用传统中药治疗睡眠障碍仍然是一大特色。中国睡眠研究会理事长张景行教授说:“中药具有几千年的悠久历史,对治疗睡眠障碍方面有较好的作用。”她说,中药主要是从导致睡眠障碍的原因入手,调理整个肌体,达到阴阳平衡。这与缓解失眠症状的一般安眠药相比,更重于“治本”。

点击图片查看下一页

揭秘各国对付失眠的“绝招”

  来自印度医学院的马里克教授(H.N.Mallick)告诉记者,在印度,修炼瑜珈被认为是治疗睡眠障碍的好方法。他说,起源于印度的瑜珈功是印度古先贤在最深层的观想、静定的状况下,从直觉了悟和认知生命的方法。修持瑜珈能把散乱的精神集中,并使之平静下来。马里克举例说,比如修持过程中,修持者被要求集中意念于一件事物上,这件事物或是一盏灯或是一朵玫瑰,以此来排除外界杂念,达到放松身体和大脑的目的,从而有利睡眠。

  而美国睡眠研究会主席Emmanuel Mignot介绍说,在美国,有5000多家睡眠指导中心,这些睡眠指导中心满足了美国人及时就医解决睡眠疾患的要求。他说,美国人对睡眠问题相当重视,他们一旦发现自己存在睡眠障碍,总是习惯于到睡眠指导中心寻求医疗帮助。

  据Mignot介绍,睡眠指导中心一般具备引发睡眠障碍疾病的各科医生,包括神经科、精神科、呼吸科、心脏科等。美国的这些睡眠指导中心都是社会保险机构运作的,政府不予干涉。

推荐阅读:六招轻松缓解女性失眠问题       哪些不良习惯会造成失眠?

养孩子要花掉49万?