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夏日减肥9种食物最去脂[ 食物减肥食物夏日减肥食物日常保健夏日减肥9种食物最去脂 ] 减肥是夏天恒久不变的命题，减肥势必需要吃些“苦”。如果吃对了，这个夏天怎么吃都不会胖。推荐以下常见蔬菜、香料、茶饮，只要了解这些食材的“剔肉……
不要盲目追赶喝醋的潮流[ 醋喝醋喝醋潮流日常保健不要盲目追赶喝醋的潮流 ] 醋，除了作日常调料外，还是一种时尚和健康的代表。喝醋是不是真的能养生?……
拌凉菜放点醋留住维生素[ 醋加醋凉拌菜加醋日常保健拌凉菜放点醋留住维生素 ] 天气炎热的夏天，人们喜欢吃拌凉菜，凉拌菜质地脆嫩，口感鲜嫩清香，能及时补充消耗的维生素和膳食纤维，凉拌菜不用经过高温加热，少油少盐最大限度的……
坐着午睡可导致哪些疾病[ 午睡坐着午睡坐着午睡的害处日常保健坐着午睡可导致哪些疾病 ] 长期坐办公室的人会得各种各样的“职业病”，而有专家指出，每天中午在办公室坐着睡觉的办公人士则很大机会招来腰部和头部不适。……
适当午睡可增进心脏健康[ 午睡适当午睡适当午睡增进心脏健康日常保健适当午睡可增进心脏健康 ] 午睡可以增进心脏健康!希腊雅典大学医学院的安德罗尼基·纳斯卡及同事在一项最新研究中发现：午睡半个小时有助于预防致命的心血管疾病。……
五种食物可以帮身体降温[ 降温身体降温食物帮身体降温日常保健五种食物可以帮身体降温 ] 夏季时节，气候炎热起来，人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适，有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”，意指天气太热了，人变得散漫，连三餐都懒得准备。……
把好八大关防止食物中毒[ 食物食物中毒防止食物中毒日常保健把好八大关防止食物中毒 ] 在炎热的夏秋季节,细菌性食物中毒的发病率很高，也可致年老体弱或抢救不及时的患者死亡。预防细菌性食物中毒，必须严把八关。……
一日早中晚养生各不同[ 养生一日的养生早中晚养生日常保健一日早中晚养生各有不同 ] 一日早中晚，养生都有很多不同的重点，只要捉住养生的重点，持之而恒就可以达到很好的效果了。……
摄入过多动物油会使人变笨[ 动物油食用动物油过多食用动物油使人变笨日常保健摄入过多动物油会使人变笨 ] 据美国广播公司网站近日报道，老年人记忆力的下降与他们体内高密度脂蛋白胆固醇(HDL，俗称“好”胆固醇)水平偏低有关。……
运动上瘾!也必须克服吗?[ 运动运动上瘾克服运动上瘾日常保健运动上瘾!也必须克服吗? ] 消极锻炼成瘾发展到高峰就是锻炼依赖性，就像对酒精、药物和赌博成瘾一样，会让锻炼者对身体活动产生精神依赖并难以摆脱。……
多吃三种适宜炎夏的蔬菜[ 蔬菜三种蔬菜夏天多吃三种蔬菜日常保健多吃三种适宜炎夏的蔬菜 ] 凉性蔬菜能排毒，瓜类蔬菜能补水，葱蒜类蔬菜能杀菌。夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢?……
正确理解服药的“首剂加倍”[ 药服药“首剂”加倍理解服药的“首剂”加倍日常保健正确理解服药的“首剂加倍” ] 药学上确有“首剂加倍”的概念，它是指第一次服药时，用药量要加倍，但赵某误以为服用任何药品，只要“首剂加倍”，都可以提高疗效，加速痊愈。……
掌握原则 “泻”到好处[ 泻 “泻”到好处 “泻”到好处的原则日常保健掌握原则 “泻”到好处 ] 泻药的使用范围一般适用于治疗便秘、清除肠胃中的毒素，或将残留在消化道的驱虫药排出体外。但是，是药三分毒，在使用泻药时要掌握以下几条原则：……
提醒：服中药时加糖要注意[ 中药服中药服中药加糖日常保健提醒：服中药时加糖要注意 ] 中药的成分比较复杂，可能会与红糖中的铁、钙等起作用而影响疗效。……
建议：每年至少检测血糖1次[ 血糖检测血糖每年检测血糖日常保健建议：每年至少检测血糖1次 ] 　　在我国糖尿病人数迅速增加的同时，病人的检出率和知晓率却一直较低。日前在广州举行的“中国健康知识传播激励计划(糖尿病)”知识共享会上，糖尿病……

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