男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。例如3个西瓜就能等于1粒“伟哥”，让男人升级!

好饮食有助男人

　　1个苹果护心减肥

　　男人患冠心病的概率是女人的3 倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

　　2个橘子护胃防癌

　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的几率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

夏冬吃萝卜防暑又防病  健康饮食八分饱  食疗解烟毒