生活

家常饮食 | 日常保健 | 性福指南 | 夫妻关系 | 婆媳关系 | 亲子时光 | 持家有道 | 生活专题
您现在的位置是:首页 > 生活 > 健康家庭 > 日常保健

日常食肉的三大原则

[2008-05-27 22:28] 作者:佚名 出处:三九健康网 录入:sunshiqi 进入论坛/亲子乐园

  从肉食中获取营养有三个重要原则。

日常食肉的三大原则

日常食肉的三大原则

  原则一:畜肉不如禽肉,禽肉不如鱼肉。

  畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高,即使是猪瘦肉,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。禽肉是高蛋白低脂肪的食物,所含脂肪的化学结构更接近橄榄油,主要是不饱和脂肪酸,能起到保护心脏的作用。

  原则二:每天吃肉不要超过200克。

  吃肉一定不能过量,因为除了脂肪含量过高外,肉类中还含有嘌呤碱,容易在体内代谢生成尿酸。尿酸大量积聚,会引起痛风、骨发育不良等疾病。最新的研究还表明,过量吃肉会降低机体免疫力。

疲劳的上班族宜多吃馒头  老人患食道癌如何调理饮食  50岁以后人群的特殊营养需求

太平洋亲子网专题

实拍水下分娩全记录

性爱夫妻出格玩法

叶一茜得千金田亮翻脸

十大明星夫妻激情写真

实拍水下分娩全过程

性爱夫妻六种出格玩法

叶一茜喜得千金 田亮却翻脸

十大明星夫妻激情写真

关键字:食肉,原则,肉食动物,日常保健,日常食肉的三大原则
赶走痱子,宝宝健康度夏 赶走痱子,宝宝健康度 夏季就要到来了,家长要开始为宝宝美好的夏天进行安排啰!但每到……
孩子快抓紧妈妈的手 孩子快抓紧妈妈的手 在灾难突袭的时候,我们该怎么保护我们的孩子;同时,在日常生活……

专家答疑