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巧吃甜食休闲又减肥

[2008-06-25 20:45] 作者:佚名  录入:chenfang 进入论坛/亲子乐园

  点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系,因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。下面一起来看看5大类常见甜点的轻松吃法吧!

  第一类:蛋糕、西点

巧吃甜食休闲又减肥

巧吃甜食休闲又减肥

  一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕,总会让人垂涎三尺,可惜这种人间美味对身材可是极大考验,据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。

  安全份量: ▲cheese蛋糕——1/3块;▲提拉米苏——1/2块;▲奶油蛋糕——奶油少量、1块

  轻松建议:一份甜点两个人分着吃是不错的方法,一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。

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关键字: 甜品   休闲食品  减肥  日常保健  巧吃甜食休闲又减肥(组图) 
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