面对地震 做好心理减震措施

　　那些经历轻微地震的人，出现严重心理问题的不多，但经历严重地震劫难的人绝大多数会产生不同程度的心理障碍。地震造成的重大心理创伤会对受害者产生持久性应激效应，如果不及时治疗，将长期影响他们的身心健康，甚至导致如自杀和暴力等极端行为。其中，在地震中受困时间越长的灾民，将来发展成创伤性压力症候群及精神官能症的可能性越大。因此，震灾后的心理危机干预同外伤救治一样不可或缺。

　　震灾后的心理危机干预不同于传统心理咨询，通常宜采取“指导性咨询”，“支持性心理治疗法”、“短程动力疗法”、“认知行为疗法”等治疗方法，其治疗的根本目的应放在消除或减少应激反应，包括改变对应事件的态度和认知;提高病人提高处理应激境遇的能力;消除或缓解抑郁焦虑症状，防止症状恶化或慢性化;抑郁焦虑较为严重时可以将药物治疗作为辅助手段，协助病人适应与度过危机，尽快恢复正常功能。

　　天灾不可测，但适当的心理减震措施，将帮助我们减少损害，走出阴霾。

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