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  • 2018-10-15 11:41:46 【已公布获奖名单】你知道繁忙工作中,该如何应对便秘疲态吗?

    职场妈妈们工作上要求尽善尽美,在工作前线拼搏的同时,经常久坐不动,导致肠道蠕动变慢。在饮食上过于精细少渣,缺乏食物纤维,肠道刺激减少,肠道干涩,反射性蠕动减弱,这些都容易造成便秘。由便秘引起的状态不佳令人苦恼不已,那到底有什么对付便秘的小妙招呢? 1、适当运动 久坐是上班族的常态。但是长此以往会让肠道蠕动速度减慢,从而可能会出现排便困难等问题,最后导致发胖,因此适当的运动能促进新陈代谢及肠胃蠕动,也有助于排便哦。 2、 早上起来用芦荟泡水 每天早起的时候可以喝一杯水,有助于排便通畅。如果用芦荟泡水则更佳。芦荟有效润肠通便、抑菌、抗氧化、提高机体免疫力等多种生物学功能,能改善便秘状况。 3、 早餐多吃燕麦等富含膳食纤维的食品 在膳食构成越来越精细的今天,很多人吃早餐会选择燕麦,多吃燕麦对排便排毒有效似乎已经家喻户晓。但是很多人却不知道,其实对人体肠胃起作用的,是燕麦中的膳食纤维。随着营养学和相关科学的深入发展,膳食纤维已经成为学术界和普通百姓关注的物质,并被营养学界补充认定为第七类营养素,和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。 膳食纤维是一类难以被人体肠道消化的营养素,主要来自于植物的细胞壁,包含纤维素、果胶及木质素等。膳食纤维根据其溶解性分为可溶性与不可溶性膳食纤维,可溶性膳食纤维来源于果胶、藻胶、魔芋等。不可溶性膳食纤维来源于全谷类粮食,其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。日常中多摄入膳食纤维的食物,有利于调节肠道内的细菌代谢,促进肠道健康。除此之外,它还具有极强的吸水性,有助于将水分吸入大便中,增加粪便体积,促进肠道蠕动,预防便秘。 但是在繁忙生活中,妈妈们忙碌于职场与家庭中,难以抽取时间运动锻炼,更是经常忽略了膳食纤维摄入不足等营养问题,导致便秘烦恼频生。而汤臣倍健清好清畅胶囊,能让职场妈妈们在便秘烦恼以及繁忙中取得平衡。 采用双重膳食纤维的天然绿色配方,富含 膳食纤维 和 动物纤维(几丁质) 和 芦荟提取物 , 能够有效润肠通便,随时让妈妈们有极佳的状态应对生活与工作!那么究竟这三大法宝有什么强大的力量呢?! 汤臣倍健清好清畅胶囊中含有的不可溶性膳食纤维,是人体所需要的“第七营养素”。能有效地刺激肠胃蠕动、增加肠内容物的体积、减少粪便在肠道中停留的时间等作用。上面我们提及膳食纤维强大的吸水性及其作用,而刚好汤臣倍健清好清畅胶囊里, 每100g中便含有16.5g的膳食纤维,能够将水分吸入粪便中,让粪便体积增加,质地变软,有利于排出。每天两次,每次1~2粒,就能有效地润肠通便,温和改善肠胃道功能。 汤臣倍健清好清畅胶囊还含有芦荟,芦荟提取物是从芦荟中提取的一种富含多糖、蛋白质、维生素、微量元素以及蒽醌类化学物的生物活性物质,具有润肠通便的作用。 另外很贴心的是,许多人会担心排便的产品大多伤身也会有依赖,但清好清畅胶囊不含大黄、番泻叶等泻药成分,具有以润代泻,通而不伤、无依赖性的显著优点,能够温和改善肠胃道功能。是一款温和有效的润肠通便产品噢! 如果你也尝试过汤臣倍健的清好清畅,或者有应对便秘的独家小妙招,欢迎在下方分享你的亲身经验或者感受。按照下面规则参加活动,还有丰富好礼等着你! 【活动时间】 2018年10月17日—2018年10月30日 【参与方式】 带话题 “#汤臣倍健助你清好清畅#” +自拟标题,讲出你的亲身经验或者尝试汤臣倍健清好清畅胶囊后感受,分享到论坛任意板块或回复本活动帖。自拟标题中含有汤臣倍健清好清畅胶囊及其特点( 以润代泻,通而不伤、无依赖性,能够温和调理肠胃,轻松润肠通便 等 ) 更容易被奖品砸中呦! *注意事项: 分享中必须含有关键词 “汤臣倍健清好清畅胶囊” ,并可含有以下2-3个关键词如“ 汤臣倍健”“清好清畅”“清好清畅吃几天有效果”“清好清畅的功效”“润肠通便方法分享”“分享解决便秘的小妙招”“经常便秘”“润肠通便” (以上话题可任选)等。 (可根据实际情况,分享您应对便秘的小妙招。讲出你对吃了汤臣倍健清好清畅胶囊后的体验,获奖机会将大大增加呢~) 【示例】 1.体验分享 “#汤臣倍健助你清好清畅#”汤臣倍健清好清畅胶囊让我的便秘情况得到了缓解。 作为职场妈妈,经常要兼顾家庭和工作。前一段时间工作繁忙,经常在办公室一坐一整天。肠道蠕动减弱,便秘随之而来。后来闺蜜推荐我尝试了汤臣倍健清好清畅胶囊,一颗小小的胶囊居然能达到润肠通便的功效!里面富含膳食纤维和动物纤维(几丁质)和芦荟提取物,膳食纤维吸水膨胀后体积变大,让肠内废物易于排出,芦荟更帮助唤醒肠道蠕动,滋润肠道,加快排便速度。而且清好清畅不含大黄、番泻叶等致泻成分,以润代泻,通而不伤,温和有效不刺激,也不会产生依赖性。从此我的便秘状况得到了大大的缓解,工作起来也干劲十足了。 2. 对比分享 “#汤臣倍健助你清好清畅#”踩过很多雷,只有清好清畅胶囊能让我摆脱便秘窘况。 在尝试汤臣倍健清好清畅胶囊之前,其实我已经试过很多网上的便秘秘方,甚至是一些药物。但是便秘情况始终没有得到好转,依旧反反复复。但没想到汤臣倍健清好清畅胶囊真的能缓解我多年的便秘情况,不仅让肠内废物易于排出,滋润肠道,而且清好清畅不含大黄、番泻叶等致泻成分,以润代泻,通而不伤,温和有效不刺激,也不会产生依赖性,让人觉得倍感安心。 加入汤臣倍健营养妈妈生活馆,了解更多育儿干活,做任务晋升王牌妈妈,享精彩好礼! http://www1.pcbaby.com.cn/qzzt/by-health/index.html 王牌妈妈直达专属100元优惠券,满500即可使用,数量有限抢完即止哦! https://taoquan.taobao.com/coupon/unify_apply.htm?sellerId=765321201&activityId=fed96e1becea49168d13f36006ac819d 【奖项设置】 1. 一等奖(5名) :选出5位符合参与要求、分享自身真实感受并内容最优质的网友,获得 由汤臣倍健送出的价值316元的清好清畅60粒+多种维生素矿物质片(女士型)(60片) 。 2. 二等奖(25名) :从按参与要求发帖、回答内容质量好的用户中,挑选前25名最活跃的用户,获得 由汤臣倍健送出的价值244元的清好清畅30粒+健视佳30粒 。 3. 幸运奖(30名) :从本次参与回帖活动的网友中,选出楼层为13%、15%、17%、19%、23%、25%、27%、29%、……的30名网友,分别获得 由汤臣倍健送出价值148元的60粒装清好清畅胶囊一瓶。 公布获奖名单啦~恭喜以下获奖用户麻麻~ 备注: 本次奖品由太平洋亲子网提供,与Apple Inc.无关。

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  • 2018-01-26 10:40:51 孕前吃什么可以提高怀孕几率?

      生育及受孕的速度取决于很多因素,有些是生理方面的,有些是体质方面的,还有一些是营养方面的。当夫妻双方为妊娠事先做好准备的时候,就是生育健康后代的最佳时机。精子的成熟需要3个月的时间,而卵子的成熟只需要1个月的时间。如果在孕前的几个月,每对夫妻都获得最佳营养,尽量少摄入酒精等反营养物质,保持身体健康,那么健康受孕的几率就会高得多。如果在每个月的非受孕期放弃过性生活,那么健康受孕的几率更高。      无论东方还是西方,都有很多食物可以让人性趣昂然,提高受孕几率。      1、牡蛎      牡蛎是公认的含锌量最高的食物,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,其他海产品,如生蚝等也是含锌量极高的。如果你不是素食主义者,就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌。      2、麦芽油      欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强性功能。因为,麦芽油中含有预防性衰退的成分,实际上是天然维生素E 的作用。医学研究发现,维生素E 能够刺激男性精子的产生;防止流产和早产;预防男女的不育症。但人工合成的维生素E 没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此,科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用,所以,想提高性功能最好直接食用麦芽油。      3、核酸食物      美国科学家佛朗茨研究发现:如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。      4、蜂蜜      天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家,用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖,是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力,并恢复男人xing爱后的精力。      5、海藻      英国营养协会的食品学家研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分。      6、果仁和种仁      各种果仁、种仁含有丰富的 VB 、 VE ,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现,在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低,这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。      除了以上这些食物外,肉、肝、蛋也是极佳的锌来源。糙米、黄豆、花生、核桃、大白菜、白萝卜等含锌也多,只是人体对其吸收率低。(文/ljh)      老板对我说,您对下方的每一次点击将会为小编的工资加一毛钱:       孕妇穿防辐射服有用吗 http://health.pcbaby.com.cn/zixun/1612/3295765.html

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  • 2017-12-16 09:36:50 月子餐该吃些什么?

      产后前三周的饮食非常重要,吃多了,对于宝宝那也是有不小的影响,三周过后,我们就可以吃一些滋补催奶的食物了,接下来我们就细致的来讲解一下前三周的月子餐要怎么吃。      月子里,婆婆和妈妈又是炖鸡又是煲汤的不重样,可是却有不少新妈咪反馈给小编自己的身体并不舒服,其实关于月子饮食禁忌,我们可是提到不少了,不过似乎不少准妈妈自己个儿就没往心里去呢。那么今天还是跟随小编一起来探究一下,月子餐要怎么吃才科学吧。      其实产后饮食要分为四个阶段,因为产后身体状况变化可不小,那么针对于不同的阶段,饮食上我们也要做相应的调整:      产妇刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求,分为四个阶段:      1.第一阶段(1~2周)排净恶露、愈合伤口(排净各种代谢废物及瘀血等,使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合);      2.第二阶段(3~4周)修复组织、调理脏器(修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官);      3.第三阶段(5~6周)增强体质、滋补元气(调整人体内环境、增强体质,使机体尽量恢复到健康状态);      4.第四阶段(7~8周)健体修身、美容养颜(进一步调整产后的健康状况,净化机体、增强免疫力)。      了解了这四个阶段,小编还要告诉大家的是,产后前三周的饮食非常重要,吃多了,对于宝宝那也是有不小的影响,三周过后,我们就可以吃一些滋补催奶的食物了,接下来我们就细致的来讲解一下前三周的月子餐要怎么吃。      产后第一周,与油腻说拜拜      不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好。      推荐食物:芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒就非常合适。若能少吃白米,改吃糙米、胚芽米、全麦面包就更好了。      产后第二周,补补气血才舒服      进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂。      推荐食物:麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等,加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。      产后第三周,催奶汤通通端上来吧      宝宝长到半个月以后,胃容量增长了不少,吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了。其实,如果宝宝尿量、体重增长都正常,两餐奶之间很安静,就说明母乳是充足的。免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃,这时完全可以开始吃催奶食物了。      推荐食物:鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤都是公认为很有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药,效果更佳。      在这里小编要特别提醒各位新妈妈,切记不要产后立即喝催奶的汤,新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤,不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤不要过咸。(文/ljh)      老板对我说,您对下方的每一次点击将会为小编的工资加一毛钱:       孕妇防辐射衣服十大品牌哪个好 http://yuer.pcbaby.com.cn/349/3491984.html

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