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美味汤羹让你喝出苗条身段

[2008-10-09 08:56] 作者: 佚名 录入: lihuian
导读: 最近发现一些菜谱,便总结却发现这些菜居然有减肥的效果。如果你在家方便的话。你可以自己烹调这些汤羹喝喝。既能减肥,还能帮你增长厨艺。

  下面介绍3款简单的健康汤水,让你在简单中得到自己减肥的快乐!

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美味汤羹让你喝出苗条身段

  【菜名】 冬菇葫芦汤

  【做法】 炖

  【菜系】 家常菜谱

  【主料】 蔬菜

  【味型】 清淡

  【成菜】 汤羹

  用料

  冬菇(浸软)10个,葫芦250克,水发木耳20克,莲子75克,猪瘦肉150克,姜2片,盐适量。

  制法

  1、葫芦去皮洗净,切厚块。莲子洗净。

  2、冬菇、水发木耳泡发后洗净,撕成小朵。

  3、猪瘦肉洗净,切小块,汆烫后再冲洗干净。

  4、煲内放入适量清水煮开,下冬菇、葫芦、木耳、莲子、猪瘦肉、姜片,煮沸后改文火煲2小时,加盐调味即成。

  功效

  清热利尿,消脂瘦身。

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