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保持年轻的10秘密大揭发

[2008-08-25 09:16] 作者: 佚名 出处:pckids 录入: xiaodan
导读: 时间不会为了任何人而停止,时间匆匆流逝,而你面容也日益苍老。听到有人说你看起来比你的实际年龄年轻的时候,绝对是你心情舒畅的时候。我有一些小秘诀,让无论任何年龄的你看起来总是那么健康与年轻。

  时间不会为了任何人而停止,时间匆匆流逝,而你面容也日益苍老。听到有人说你看起来比你的实际年龄年轻的时候,绝对是你心情舒畅的时候。我有一些小秘诀,让无论任何年龄的你看起来总是那么健康与年轻。

保持年轻的10秘密大揭发

保持年轻的10秘密大揭发

  1.外出经常擦防晒油,避免因日直射造成的皮肤过早老化。常年都可以擦防晒油。外出时,戴宽边帽保护脸和眼睛。在强光条件下,请眯着眼睛。因为强光会引起前额眉毛和眼睛周围的皱纹.

  2.少抽烟,因为抽烟会加速衰老的速度。慢性吸烟者由于长期的烟瘾出现皮状肌理以及不健康的肤色。

  3.多吃深颜色的水果和蔬菜,果仁,种子,芳香药草和香料。这些水果蔬菜富含抗氧化剂,纤维和必需脂肪酸,必需脂肪酸能够调节血糖和促进新陈代谢,减少炎症和疾病的发生,避免身体恶化。

  4.尽量少吃精糖,因为精糖会产生炎症,会破坏防止感染和毒素的身体天然防御系统。一些会导致炎症的食物,例如糖,会打乱身体的自然平衡,导致身体肥胖,心脏病和年龄衰老。

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