完全减肥法让你告别各类型肥胖

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　　C 局部肥胖

　　现状：脂肪只囤积在腹部、大腿和臀部，虽然整体不胖，但身形看上去就是不匀称。

　　起因：当身体局部的血液循环较差，脂肪不容易被代谢时，腹部、大腿和臀部这些平时不怎么动的部位就开始偷偷囤积脂肪，局部肥胖由此产生。

　　健康纤体法建议：由于脂肪细胞的缩减是全身性的，局部减肥是最难达到的目标。不过别灰心，可以通过锻炼肌肉，塑造局部的体型。肌肉锻炼虽不能减少脂肪细胞体积，却能塑造形体。小肚腩、松弛的大腿、下垂的臀部，通过锻炼能使肌肉紧绷，外观上让身形更具曲线感。