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5.蛋类及其替代品
包括：全蛋、蛋白及其人造替代品
解释：各种蛋类食品都提供优质蛋白质，但注意不要用油炸
6.主食(谷物)
包括：全麦类、杂粮类、稻谷类和薯类;淀粉质的豆类
解释：不包括饼干、方便面、糕点和油炸的主食
7.豆制品
包括：新鲜的、冷冻的以及其他任何形式青豆、黄豆、豆腐、豆浆
解释：豆浆不加糖
8.鱼和其他海鲜类
包括：新鲜的、冷冻的以及其他任何形式
解释：如果购买罐装选择非油浸的，非油炸的
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减肥，吃不胖的核心食物
[2008-09-14 15:18]
作者：
佚名
录入：
chenjinquan
导读：
什么是永远吃不胖的“瘦身美食”？瘦身美食就是能量较低，不会让脂肪堆积的食品，不了解的话请看以下12种瘦身美食大奉献！
瘦身的问题