第三部：
STEP 1：身体直立站好。
STEP 2：高抬起左腿，上身前倾尽量紧抱左腿膝盖，抬起的脚尖蹦直，保持3秒钟。
STEP 3：换右腿重复左腿动作，保持3秒钟。
教你三招！清理肠胃排毒操
[2009-02-05 09:18]
作者：
佚名
录入：
xiaolianju
导读：
这三套清理肠胃的排毒操，最好在饭后两小时后进行，每套每天做5次，可以充分促进肠胃的消化代谢功能。
排毒的问题