如何让幸福婚姻在我家

如何让幸福婚姻在我家

　　最近一份调查被炒得很热，各大网站纷纷转载，而且标题也是花样出新，主题思想无不突出一个意思——越来越多的现代人对自己的婚姻状况不满意，离婚的几率越来越高。这份号称“我国首次大型华人婚恋心理调研结果”在通过千对夫妻的调查后显示，有将近1/4的妻子和超过1/5的丈夫对婚姻感到失望。问题提出来了，但问题的症结在哪里，应该怎样寻找出路，调查并没有给出答案！

　　还好，《幸福有约》的作者史蒂芬·柯维认为，婚姻是本情感账户，要想建立强有力的结合，必须双方都往这本账户里存款，疼爱、道歉、赞美、感谢、理解、宽容等等都是需要储存的内容，“怀着谦虚的心，从尊重别人开始，真心倾听对方的心声，整个关系都将改变”。

为什么要结婚？ 

　　人类为什么要结婚？婚姻专家归纳了以下几个因素：一是人会寂寞，所以需要一个长期的友伴互相照顾、分享，一起吃喝玩乐、同甘共苦；二是人需要一个固定的异性配偶来满足性及爱的需要；三是人类遗传基因造成的趋力，自然趋动人去觅偶、交配、怀孕、生子，而为了有一个安稳的育子环境，所以人就结婚了；第四就是，幸福快乐的家庭，对社会的和谐起很大的作用。

　　但从事生命教育的黄光荣教授认为，以上是一般性的因素，其实人类要结婚的更重要原因是：结婚可以让一个男（女）人来认识天底下所有的女（男）人，结婚可以让人有很多机会深入地学习异性的优点，使自己的人格更趋圆融；婚姻生活是为了让人类有机会享受亲密感、归属感、合一感及幸福感，单身生活虽然亦可以幸福快乐，但是与身、心、灵合一的夫妻幸福感快乐感是不一样的；婚姻生活是为了创造出单身生活所无法创造的东西及无法去经历的各种经验，譬如家庭生活；亲密关系及婚姻生活是锻造性格成熟之最快速的道路，在婚姻生活中，人们往往会把自己的缺点投射到伴侣身上，为了营造和谐气氛，双方会相互磨合共同改造，磨练自己的心性。

婚姻需要亲密爱人 

　　“任何提升亲密关系的方法，会引我们找到更大的快乐和愈合之道；任何可引发孤独寂寞的，都会让人受苦、罹患疾病，因此，建立良好而亲密的婚姻关系是身体心灵整体健康的基础。”从事婚姻咨询工作多年的北京阳光华仁心理服务中心总经理兼心理咨询师吴娟总结说。

　　双方互相表达感觉及想法，心中不害怕也不担心依赖对方，能够彼此分享生活中的点滴是亲密关系的体现，那么怎样才能在婚姻中建立这种亲密的关系呢？吴娟认为可以从以下几点逐一实现：

　　欣赏：每个人都要能看到自己和伴侣的优点，能够说出自己的优点及喜欢对方的优点，在行为上可以说出肯定对方的话、能够欣赏对方以及表达深情。 

　　关怀：关心对方的幸福、生活、感觉，让对方觉得可以依赖。当你关怀对方时，对方也能感受到。

　　边界：现在是多元的社会，许多外在因素会冲击夫妻关系，例如工作、亲属以及子女。夫妻必须透过某些界线来保护他们婚姻的完整性。夫妻结婚后要花时间单独相处，给双方一段属于婚姻生活的专属时光。

　　欢乐：让自己快乐，并且和配偶分享，有义务给对方带来快乐。

　　责任：在亲密关系中，有问题出现时，双方必须一起承担责任。健康的互赖关系是建立在个人责任上，而不是互相推卸责任、交相指责。

　　分享不良感受：夫妻关系出现问题时，生气、伤心、挫败感甚至忧郁是被显现出来的感受，但是潜在的问题没有获得表达和解决。学会分享这些感觉，对于促进了解相当重要。

　　宽恕：在亲密关系中，随着相处时间增长，彼此可能会做出一些伤害对方的行为，如果这些行为没有被宽恕，怨恨就会产生，进而破坏彼此关系。因此夫妻双方要互相谅解，受伤的人要被允许表达受伤害的感受，而伤害者则必须自我省察。

　　要拥有亲密的关系，两人都需要满足对方，并能自由地过自己的生活。有些需求是两人共同拥有的，有些则是个人的，要去探索这些相异处，取得对方的尊重，两人的关系才会亲密。