鲜奶、酸奶、豆奶怎么喝

　　饮用三种奶：应注意方式方法

　　鲜奶

　　1、在服药前后1小时内最好不要喝鲜奶。因为鲜奶会在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，从而影响药效的释放及吸收。

　　2、鲜奶不能和果汁、糖、茶、咖啡、巧克力等混在一起喝。

　　3、不应为了“加强杀菌效果”，而将鲜奶煮沸。

　　酸奶

　　1、酸奶也不宜空腹饮用。因为在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易就会被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。

专家提醒：早晚吃粽子易搞坏肚子！  运动后必须补充的五种元素  肉松的营养成分优于瘦肉