做保健、足疗是不少人节后放松的休闲方式，一些保健场所，包括足疗和全身保健在内的所谓“套钟”，时间一般在两小时以上，以此说明服务“货真价实”。

足疗超过一小时不利健康

　　湖北省中医院推拿康复科教授赵焰提醒，保健、足疗时间太长不仅无益，相反对人体可能有害。赵焰说，人的机体对任何刺激都有一定的耐受能力，过量之后往往适得其反，按摩过度，人体的关节、韧带、软组织容易受到伤害;其次，过度按摩抑制了人体本身的活力和抵抗力。

　　据赵焰介绍，保健按摩每部位的时间以20至30分钟为宜。全身按头颈肩、腰腿和胸腹等部位分解下来，总共的按摩时间不应超过1个半小时。单做足疗的话，时间1小时左右最佳。

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