生活上的7大坏习惯

　　与休息相关的习惯

　　1、睡前不洗脸

　　留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，引起眼睛发炎或皮肤的过敏反应。

　　2、睡前不刷牙

　　睡前刷牙，比起床後刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有很強的腐蚀作用。

　　3、俯睡

　　俯睡，会使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉時，仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。

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