夏天来了，人们空调房里待久了，人体防护系统受到影响，皮肤的酸碱度不平衡，水分悄悄溜走，肌肤面临深层次的干燥。要保持水肌，还真要下番工夫。轻松几招，解决肌肤“水”问题。

解决空调引起的皮肤旱情

　　1.让肌肤“喝”足水：

　　常在空调环境中的人，每天至少应喝足8大杯水，以提供皮肤足够的水分，同时要多吃新鲜蔬菜、水果。

　　小贴士：自制美容润肤花茶：玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜适量，将400ml水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。

孩子最佳睡眠时间  5分钟给三餐加营养  手部小动作有益脑保健