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坐班族啊 不能再“坐”以待毙 在一次采访小儿外科的张金哲院士时了解到，这位88岁的老人去6层楼以下的地方，都是自己爬楼梯上去，每天在家里还要蹬一小时健身单车。 进化的进程，我们无法左右，但让自己重新站起来，是我们力所能及的。医学专家建议，一次连续坐着工作不要超过2小时以上，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动。对于在写字楼里工作的人来说，爬楼梯是最好的运动项目。 6种病人的水果饮食禁忌 健康家庭七种经典排毒茶 海带芹菜木耳等有利心脏健康
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