留心细微变化做健康女人 月经是女性判断自己是否怀孕的第一信号,也能使女性早期发现疾病。周期性失血可消耗过量铁,避免过量铁对人体造成的伤害;还可促进造血功能,锻炼女性的循环系统和造血系统,使其经得起意外失血打击。 留心细微变化做健康女人 有人说,健康就像手中稍纵即逝的沙子,只要留心身体细微反应,洞察身体的微妙变化,及时进行调整,就可做一个美丽健康的女性。 眼泪:保卫眼睛 缓解情绪 名词解释:眼泪是一种弱酸性无色液体,超过90%是水,此外还有溶菌酶、免疫球蛋白、补体系统、乳铁蛋白等。 功能解析:眼泪 来自泪腺。女性眼泪中催乳激素高于男性,这可能也是女性爱流眼泪的原因之一。 泪腺分泌眼泪,有助于排出人体某些毒素,湿润角膜,冲洗异物,还可改善眼睛的屈光系统,宣泄感情,同时流泪也是呼吸、循环、神经系统的一种运动,帮助情绪和肌肉放松。 涉及疾病:溃疡病、干眼症等 眼泪的成分相当复杂,含有能改变人体情绪的蛋白质,流泪可去除毒素。该流泪时不流泪,可能引起溃疡病、高血压、精神障碍。据统计,男性流泪的频率是女性的1/5,因而男性患溃疡病的几率较女性高。不分泌眼泪或分泌过少还会导致干眼症。 温馨贴士:流泪对身体有好处,但哭得太久会有损记忆力和注意力,甚至降低免疫力。 月经:女性健康晴雨表 名词解释:月经也叫月事、例假、见红等,经常被女性朋友称为“坏事儿了”、“倒霉了”。月经是指规律的、周期性子宫出血。 功能解析:月经是女性判断自己是否怀孕的第一信号,也能使女性早期发现疾病。周期性失血可消耗过量铁,避免过量铁对人体造成的伤害;还可促进造血功能,锻炼女性的循环系统和造血系统,使其经得起意外失血打击。 涉及疾病:痛经、更年期综合征等 月经周期、血量、血块、伴随症状等的异常变化可能引发相关的疾病,如痛经、子宫发育不良、子宫肌瘤等妇科疾病。女性也可能因内分泌紊乱导致更年期综合征。由于女性的激素在月经、妊娠、更年期等会发生剧变,间接导致神经递质代谢异常,还易出现抑郁症。 温馨贴士:压力、剧烈运动、减肥过度都会影响月经周期。月经期要注意保健,不宜有性生活,不宜吃太咸食物和喝浓茶、咖啡,不宜吃生冷的蔬果和饮料,也不应穿紧身衣裤。 乳房:爱乳房就等于爱自己 名词解释:乳房是女性性成熟的重要标志,是女性重要的性敏感区之一,也是哺育后代的器官。乳房大小取决于遗传、后天锻炼等诸多因素。 功能解析:乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成,乳房可以供给孩子乳汁,可以参与性活动。 涉及疾病:乳腺增生、乳腺癌 在青春期、孕期、产后或人工流产后经常会乳房胀痛,乳腺炎是乳房的急性化脓性感染,主要发生在哺乳期。乳腺增生虽不是恶性肿瘤,若长期不愈就可能转变为乳腺癌。 温馨贴士:自我检查是观察乳腺是否正常的基本方法,观察两侧乳房是否对称,是否有回缩凹陷,有无水肿、红肿等炎性现象。多次流产、有乳腺癌家族史、肥胖、精神抑郁者更要防止乳房病变发生。 |