“区间瘦身法”菜单
方型脸又属容易发胖体质的瑞丝·薇斯朋在拍片时，也采取了当红的“区间瘦身法” 来保持最佳状况，而且知名纽约健美教练艾德法萨诺，更为她调配了两种菜单及运动方法，以供她(正巧怀孕时期)在不同工作量之下作选择!今天我们就来看一下她的减肥食谱！
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餐单A选择
工作重量级时选用
最适合繁忙拍片的明星族，每日3餐按特定的碳水化合物，蛋白质和脂肪的比例进食，每餐的碳水化合物降至占总热量的4成，蛋白质和脂肪各占3成，每餐总热量约为1,700卡路里。碳水化合物占每日摄取食物的6成，每天需按照减肥计划指定的餐单进食，而且每周进行一次进度检讨。
早餐——4个白煮蛋白，低脂起士，果汁及全麦土司两片。
午餐——青菜沙拉，白煮虾加生菜三明治及1个苹果
晚餐——瘦肉牛排3盅司，洋葱，豆类，西红柿及草菇沙拉。
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