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餐单B选择
一般休闲居家时选用
它为瑞丝·薇斯朋准备好每日所需的食物，通常每日摄取的卡路里在1,200至1,500 之间;另外，参加者每周需要与营养师会面，来总结过去一周的进展。
早餐——涂上植物牛油的半烤热贝果(Bagel)，草莓及低脂牛奶。
午餐——2盅司火鸡肉，生菜，西红柿，苹果及低糖冻柠茶。
晚餐——4盅司烤鸡胸肉，2/3杯糙米及1/2杯蒸熟的蔬菜。
如果你想要一个窈窕的身材，这些明星的瘦身法也是我们所要学习的
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