给失眠者带来好觉的五种汤水
莲子粉煮粥 取空心莲子磨成粉,每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。
元枣葱白汤 用元枣(黑枣、大枣)20克,葱白7根,加水300亳升,煎至100毫升,滤渣取汁,睡前饮。
牛奶煮蛋黄 用鲜牛奶250毫升、鸡蛋黄两只,煮熟服用。
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