瑜伽经典漫谈

　　文/骊阳瑜伽

　　在瑜伽馆，经常有学员要我们推荐瑜伽经典，因为自身才疏学浅，往往三缄其口。有几个学员花费不菲买来多部流行大作却难解真义，很是埋怨了我们一通。考虑到电话、Email咨询的学员也越来越多，我们觉得，向学员推荐几部瑜伽经典还是有必要的。

　　说到瑜伽经典，大家往往见仁见智。“三典”(《韦达诸经》、《奥义书》和《薄伽梵歌》)、“一经”(《瑜伽经》)也许能获得业内公认，但几部译著微言大义，没有一定的积累和智慧很难参悟，我们建议学员从瑜伽“二蒙”入手，根据自身的习练程度选择不同的著作。

　　对于初学者，艾扬格(Iyengar)的《瑜伽之光》不可不读。该书被喻为瑜伽圣经，是当代瑜伽史上里程碑式的经典著作。艾扬格是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，在西方享有盛誉。以他的名字命名的艾扬格瑜伽被看作是当今世界最为广泛练习的一种瑜伽，并为无数身体基础不甚良好的瑜伽爱好者带来了新的希望。2004年艾扬格被美国《时代》评为100位最具影响的人物。美国著名的《瑜伽》杂志在介绍他时写道：“如果没有艾扬格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确细致而系统的要求，对瑜伽治疗的研究，和他所培养的严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”

　　瑜伽是一门实证的学问，古鲁(Guru，老师)的示范和讲解尤其重要，可以说古鲁决定了学生的高度。本书包括200个体式的完整技巧，并配有592幅照片，难度从1~60。还包括了收束法、清洁法和呼吸控制法，均为艾扬格亲身示范，精确凝练。如果你诚心练习瑜伽的话，本书将成为你正确的瑜伽指导和值得信赖的朋友。目前该书已出中文版。

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