13种自然法让你精力充沛
7.每天至少喝8杯水，水很重要，因为水是生命之源。处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
8.尽量少喝咖啡，最好不要养成嗜酒的爱好。酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。
9.多吃人参高丽参等参类补充能量，补充各类维生素。摄入大量的维生素B是及其重要的。
10.养成规律性地健身习惯，建立一个经常锻炼的计划。
11.通过富有建设性的方法减轻压力，例如定期锻炼健身，学会压力管理技巧或者冥想。
12.坐有坐相。坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
13.交乐观的朋友乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友;跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽
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