教你做 五谷杂粮养生茶

　　益肝解毒茶

　　餐前饮用用一杯香甜的红豆花生茶饮，可有清热解毒、缓和慢性肝炎的效用!

　　红豆是利尿补血红骑士

　　红豆能利尿消肿。常被用来作为减肥食材;加上补血的卓越功效，除了对妇女经期有益，更可让气色盈润，让你不擦腮红也漂亮!

　　[饮用宜忌]红豆药性平缓。要治疗水肿应长期食用才可看见效果：也因有利尿作用。所以尿多的应适量食用。若想使水肿与利尿的效果更加显，则应用较细长的药用赤小豆。

　　[茶材]红豆50克，带皮花生25克，红枣、红糖各15克，水700ml。

　　[作法]

　　1　红豆、带皮花生洗净、沥干，红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用。

　　2　锅中加入水，红豆及带皮花生，以小火炖煮1个半小时。

　　3　再加入红枣红、糖拌匀，再炖30分钟后，即可滤渣取汁、倒入杯中饮用。

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