5类夏季错误饮食的补救方法
如果你考虑到汉堡或热狗的费用：“食用花生仁也是一种健康明智的做法。”虽然花生仁不是低热量，但至少它是一种健康的食物。
夏季错误饮食的补救方法4：泡沫咖啡饮料
临床医生Sandon说：“选择一种好吃的，低热量的，低脂肪甚至是没有脂肪的替代品。”星巴克已经意识到这些夏季饮食的缺陷，提供了更多的选择。一杯16盎司无脂肪牛奶的星巴克拿铁咖啡只含160卡路里热量。Sandon说，在任何一个咖啡屋，你都能买到一杯脱脂牛奶或无脂肪拿铁咖啡。
夏季错误饮食的补救方法5：冰淇淋和冷冻酸奶
如果你真的需要一个冰淇淋，请选择更良性的，但仍美味的，多样的冰淇淋。告诉你一个好消息，现在已推出一种能满足你不同口味而且低脂肪含量的冰淇淋。还有一个更好的消息，许多“轻”冰淇淋品牌更加美味。一款更新推出的“慢搅乳”冰淇淋尤其美味，不含过量的脂肪。
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