做爸爸:痛并快乐着
PART3 健康问题一定要重视
6月的第三个星期天是“父亲节”,身为爸爸的你有没有想过,因为承受着家庭和社会上的各种压力,所以应该要从年轻时就开始注意健康问题呢?医生们普遍认为,男性高发疾病多与不良生活习惯有关。
脂肪肝
比如已成为中青年男性健康头号杀手的脂肪肝,就是嗜酒贪肉导致的。脂肪肝形成的原因很多,如肥胖、嗜酒、血脂高、糖尿病、急慢性肝炎等,当人们摄入过量含糖饮食、脂类、酒类,经常加班吃夜宵,都可能引起脂肪肝。
“三高”
又比如高血压、高血脂、高血糖的“三高”症状,也是由于不少爸爸在繁忙的工作和频繁的应酬中,不注意养生而出现的。如果“三高”在早期不能得到很好的控制和治疗,发展到后期,对心、脑、肾、肝等功能的影响都很大。
肾结石
结石也是男性高发的疾病之一。最普遍的结石原因在于摄取水分太少,导致尿液浓度高,尿中晶体就容易沉积,产生结石。结石的最大害处是使肾脏造成阻塞,如果结石不排出去,将会使肾脏逐渐失去功能。如果两边的肾脏都受影响,肾脏最终会衰竭。多喝水,多吃水果和蔬菜是应对之策。
痔疮
对于“十男九痔”的痔疮,多动少坐可以起到预防作用。此外,出现症状后,最好尽早到正规医院的肛肠科或肛肠专科医院就诊,只要在体检中进行一个简单的肛检,就能及时发现痔疮和直肠癌的早期病变。
前列腺
前列腺炎可引起尿频、尿急、尿痛、排尿困难、夜尿增多、会阴部触痛、胀痛等令人苦恼不堪的症状,病情严重者更会造成性功能障碍,给日常生活、工作带来极大不便。不过,当出现前列腺疾病时,一定要树立良好的心态,切不可乱投医。
性功能障碍
生活压力大,超负荷的工作带来的身体疲劳、交际应酬的繁忙、嗜好烟酒等不良生活习惯,都容易让男性处于亚健康状况,出现性功能障碍。
此外,疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感;相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复,如再洗个热水澡,则更能使人精神焕发,解除疲劳。
作为一家之主的爸爸们一定要记得,无论有无症状,都应定期体检。同时在饮食上需要加以控制,并进行适当的运动,改变不良的生活习惯。
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