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第二类：面包、甜圈
巧吃甜食休闲又减肥 面包以低甜度或者全麦的比较好，但是由于面包属于精加工食品，因此加工的过程也会造成热量，而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。 安全份量：▲甜面包(小)1个;▲夹肉式汉堡或热狗：1/2个;▲甜圈：一份一个;▲三明治：1/2个 轻松建议：所有面包中，以土司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。 最适合老人夏季吃用的蔬菜! 上班族午餐吃馒头更有营养 菊花野菊花 不可混一起用
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第二类：面包、甜圈
巧吃甜食休闲又减肥 面包以低甜度或者全麦的比较好，但是由于面包属于精加工食品，因此加工的过程也会造成热量，而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。 安全份量：▲甜面包(小)1个;▲夹肉式汉堡或热狗：1/2个;▲甜圈：一份一个;▲三明治：1/2个 轻松建议：所有面包中，以土司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。 最适合老人夏季吃用的蔬菜! 上班族午餐吃馒头更有营养 菊花野菊花 不可混一起用
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20kxiu.gif "预约一个聪明的宝宝")
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王子归来
宝宝李昊旸
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