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第四类：果冻、中式及日式点心
巧吃甜食休闲又减肥 果冻和日式甜点算是热量比较低的点心，脂肪含量相对也比较低，虽然有的比较甜，但是油脂含量也不太高，可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高，最好少吃。 安全份量：▲果冻：一份2杯;▲日式甜点(小)：一份两个;▲中式甜点：月饼1/2个;▲蛋黄酥：1/2个;▲凤梨酥：1个 轻松建议：吃这些点心时，最好配合一些花草茶，不仅可以起消脂清肠的作用，还可以提高点心的口感。 最适合老人夏季吃用的蔬菜! 上班族午餐吃馒头更有营养 菊花野菊花 不可混一起用
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第四类：果冻、中式及日式点心
巧吃甜食休闲又减肥 果冻和日式甜点算是热量比较低的点心，脂肪含量相对也比较低，虽然有的比较甜，但是油脂含量也不太高，可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高，最好少吃。 安全份量：▲果冻：一份2杯;▲日式甜点(小)：一份两个;▲中式甜点：月饼1/2个;▲蛋黄酥：1/2个;▲凤梨酥：1个 轻松建议：吃这些点心时，最好配合一些花草茶，不仅可以起消脂清肠的作用，还可以提高点心的口感。 最适合老人夏季吃用的蔬菜! 上班族午餐吃馒头更有营养 菊花野菊花 不可混一起用
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王子归来
宝宝李昊旸
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大眼睛宝宝
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